导出您的 Facebook 信息副本

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我们正在逐步将用户迁移至 Meta 账户。你可能会在账户中心或 Meta 账户设置中看到管理账户的各项设置。
如果您有其他 Facebook 个人主页，则可以导出每个个人主页的 Facebook 信息副本。某些从您其他个人主页收集的信息（包括广告信息等）只能通过导出主要个人主页的 Facebook 信息的方式访问。主要个人主页是您注册 Facebook 时创建的第一个个人主页。
您可以在账户中心的你的信息和权限下或通过 Facebook 设置访问下载你的信息。
您可以将自己的信息副本导出到外部服务或您的设备。可用信息包括您分享的内容和信息、您的动态以及我们收集的信息。设备和外部服务支持导出不同类型的信息。详细了解您可以导出哪些类别的信息。
如要将您的信息导出到设备，您需要足够的存储空间。您选择的信息类型和影音内容质量会影响文件大小（可大可小）。
例如，高画质视频会让文件变大，而导出一种类型的信息可使文件变小。
检查可用的存储空间，以决定是要导出到设备还是外部服务。

通过 Meta 账户设置将 Facebook 信息导出到设备

  1. 点击右上方你的头像，然后点击设置与隐私。
  2. 点击 设置。
  3. 点击账户中心，然后点击你的信息和权限。
  4. 点击导出你的信息。
  5. 点击创建导出数据。
  6. 选择您要从中导出信息的主页。
  7. 选择导出到设备。
  8. 在这里，您可以选择要导出的特定信息，选择日期范围、格式、通知邮箱和影音内容质量。
  9. 自定义导出内容后，点击开始导出。

通过 Meta 账户设置将 Facebook 信息导出到外部服务

  1. 点击右上方你的头像，然后点击设置与隐私。
  2. 点击 设置。
  3. 点击账户中心，然后点击你的信息和权限。
  4. 点击导出你的信息。
  5. 点击创建导出数据。
  6. 选择您要从中导出信息的主页。
  7. 点击继续。
  8. 选择导出到外部服务。
  9. 选择要将信息导出到哪项外部服务，然后点击继续。
  10. 选择导出频率，然后点击继续。
  11. 点击连接。您需要连接到所选的外部服务。
  12. 您可能需要输入所选个人主页的密码，然后点击继续。
  13. 在此，您可以自定义导出，选择通知邮箱和格式。
  14. 自定义导出内容后，点击开始导出。
导出准备就绪后，您有 4 天时间可前往 Meta 账户设置，通过导出你的信息工具中可下载的内容版块导出您的信息。您还可以在以往申请版块删除导出内容或查看以往的文件下载申请。
导出您的文件这一流程受密码保护，只有您本人有权访问。
如果您申请将您的信息导出至设备，您会收到一封邮件通知和 Facebook 通知，告知导出已完成。
注意：您可以随时查看快捷隐私设置，了解如何控制您的 Facebook 信息和隐私。
为什么您可能无法导出信息
出于以下原因，您可能无法从您的部分个人主页导出信息：
  1. 已停用：您已停用该个人主页。您可以重新启用该个人主页来导出其中的信息。
  2. 已预定删除：您已申请删除该个人主页。您可以取消删除申请来导出其中的信息。
HTML 或 JSON 格式的信息副本有什么区别？
当您在 Facebook 请求获取信息副本时，您可以选择以 HTML 或 JSON 格式接收：
HTML：这种格式便于您轻松查看您的 Facebook 信息。您将收到一个 .ZIP 文件，打开该文件并解压后，就会看到一个名为 index 的 .HTML 文件，您可以像在网页浏览器中打开网页一样打开该文件。该 .ZIP 文件含有包含文件的文件夹，其中有您请求获取的所有图像和视频。
JSON：一种机器可读的个人信息格式。当您需要将信息上传到其他服务时，此格式有助于简化信息传输过程。
请求获取信息副本时，您还可以选择媒体文件（照片、视频）的质量。如果您选择较高质量的媒体文件版本，则下载的文件会更大，因此会占用更多存储空间。
有哪些安全措施用于防止其他用户下载您的信息副本？
我们制定了一系列安全措施来帮助保护您的帐户安全并保护您在 Facebook 的信息。在开始下载信息副本之前，我们会先要求您输入密码。我们也可能会要求您完成额外的验证步骤，完成后才允许您开始下载。为了保护您的帐户，您的下载请求会在几天后过期，并且您可以随时提出新的请求。
我们的安全系统始终在运作，以便将可能触及您和您的 Facebook 好友的各种威胁防范于未然，我们还提供有助于进一步保障帐户安全的“安全检查”和“双重验证”等工具。详细了解如何保护帐户安全。
注意：请注意，您的信息请求可能包含隐私信息。在保存或发送此文件，或将此文件上传至另一服务器时，请注意安全并采取预防措施。请求个人信息的副本时，您始终可以选择只请求特定部分。
如果您没有有效的 Facebook 个人主页，该如何请求 Facebook 存储的您的个人信息？
如果您停用了自己的账户：
如果您之前拥有 Facebook 账户但目前已停用，您可以通过两种方式重新启用账户：重新登录 Facebook，或使用 Facebook 账户登录其他平台。
重新启用账户后，您就可以通过账户或使用“导出你的信息”工具来访问您的信息。
如果您删除了自己的账户或者从未注册过账户：
如果您删除了自己的 Facebook 账户，您将无法访问账户信息。您分享的某些信息可能仍会显示在其他人的 Facebook 账户中。例如，如果您向某人发送了一条消息，则与邮件类似，他们仍可能拥有该消息的副本。
如果您没有 Facebook 账户但认为 Facebook 可能拥有与您有关的信息，您可以联系我们申请您的信息的副本。

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