Exportera en kopia av din Facebook-information

Kopiera länk
Hjälp för Android-appen
Hjälp för datorn
Hjälp om iPad-appen
Hjälp för iPhone-appen
Hjälp för mobilwebbläsare
Vi uppdaterar gradvis personer till Meta-konton. Du kan antingen se Kontocenter eller Meta-kontoinställningar som platsen där du hanterar dina kontoinställningar.
Om du har flera Facebook-profiler kan du exportera en kopia av din Facebook-information för var och en av dina profiler. Viss information som samlas in från dina andra profiler, bland annat annonsdata, kan endast nås genom att ladda ned din Facebook-information för din huvudprofil, som är den första profilen du skapar när du registrerar dig på Facebook.
Du kommer åt Ladda ned din information under Din information och dina behörigheter i Kontocenter eller via dina Facebook-inställningar.
Du kan exportera en kopia av din information till en extern tjänst eller exportera den till din enhet. Tillgänglig information omfattar innehåll och uppgifter som du har delat, din aktivitet och uppgifter som vi samlar in. Enheter och externa tjänster har stöd för olika typer av information för export. Ta reda på mer om informationen du kan exportera.
Om du vill exportera din information till en enhet måste du ha tillräckligt med lagringsutrymme. Typen av information och mediekvalitet som du väljer kan göra filerna större eller mindre.
Videor av hög kvalitet gör till exempel filerna större, medan export av en typ av information gör dem mindre.
Kontrollera hur mycket lagringsutrymme du har kvar för att avgöra om du vill exportera till en enhet eller extern tjänst.

Exportera din Facebook-information från Meta-kontoinställningar till en enhet

  1. Klicka på din profilbild längst upp till höger och sedan på Inställningar och integritet.
  2. Klicka på Inställningar.
  3. Klicka på Kontocenter och sedan på Din information och dina behörigheter.
  4. Klicka på Exportera din information.
  5. Klicka på Skapa export.
  6. Välj den profil som du vill exportera information från.
  7. Välj Exportera till enhet.
  8. Härifrån kan du välja specifik information att exportera, datumintervall, format, e-postavisering och mediekvalitet.
  9. När du har anpassat exporten klickar du på Starta export.

Exportera din Facebook-information från inställningarna för Meta-kontot till en extern tjänst

  1. Klicka på din profilbild längst upp till höger och sedan på Inställningar och integritet.
  2. Klicka på Inställningar.
  3. Klicka på Kontocenter och sedan på Din information och dina behörigheter.
  4. Klicka på Exportera din information.
  5. Klicka på Skapa export.
  6. Välj den profil som du vill exportera information från.
  7. Klicka på Nästa.
  8. Välj Exportera till extern tjänst.
  9. Välj en extern tjänst att exportera din information till och klicka på Nästa.
  10. Välj hur ofta du vill exportera och klicka på Nästa.
  11. Klicka på Anslut. Du måste ansluta till den externa tjänst som du har valt.
  12. Du kan behöva ange lösenordet för profilen som du har valt och klicka på Nästa.
  13. Härifrån kan du anpassa exporten, välja e-postadress för avisering och format.
  14. När du har anpassat exporten klickar du på Starta export.
När exporten är klar har du fyra dagar på dig att exportera informationen i avsnittet Tillgängliga nedladdningar i verktyget Exportera din information i inställningarna för Meta-kontot. Du kan även ta bort exporten eller se tidigare filförfrågningar i avsnittet Tidigare förfrågningar.
Nedladdningen av filerna är en lösenordsskyddad process som bara du har åtkomst till.
Om du har begärt att dina uppgifter ska exporteras till en extern enhet får du ett e-postmeddelande och en avisering på Facebook som talar om att det är klart.
Obs! Du kan när som helst se dina integritetsgenvägar om du vill ta reda på mer om hur du hanterar din information och integritet på Facebook.
Varför du kanske inte kan exportera din information
Du kanske inte kan exportera information från vissa av dina profiler av följande anledningar:
  1. Avaktiverad: du har avaktiverat den här profilen. Du kan återaktivera profilen för att exportera informationen.
  2. Schemalagt för borttagning: Du har begärt att den här profilen ska tas bort. Du kan avbryta borttagningen för att exportera din information.
Vad är skillnaden mellan en HTML- eller JSON-kopia av min information?
När du begär en kopia av din information på Facebook kan du välja att ta emot den i HTML- eller JSON-format:
HTML: Ett lättvisat format för din information på Facebook. Du får en ZIP-fil som, när den har öppnats och extraherats, innehåller en HTML-fil med namnet index som du kan öppna som en webbsida i din webbläsare. ZIP-filen innehåller mappar med filer, inklusive bilder och videor som du har begärt.
JSON: Ett maskinläsbart format för din information som kan göra att du kan överföra din information enklare när den laddas upp till en annan tjänst.
Du kan även välja kvaliteten på dina mediefiler (foton, videor) när du begär en kopia av din information. Om du väljer en medieversion med högre kvalitet, blir nedladdningen större och tar mer plats.
Vilka säkerhetsåtgärder har vidtagits för att förhindra att någon annan laddar ned en kopia av din information?
Vi tillämpar ett antal säkerhetsåtgärder för att skydda ditt konto och din information på Facebook. Innan du kan börja ladda ned en kopia av din information ber vi dig först att ange ditt lösenord. Vi kan även be dig att gå igenom ytterligare verifieringssteg innan vi tillåter din nedladdning att starta. För att skydda ditt konto löper din nedladdningsbegäran ut efter några dagar men du kan alltid begära en ny.
Våra säkerhetssystem körs hela tiden för att bekämpa hot innan de når dig och dina vänner på Facebook och vi erbjuder verktyg som säkerhetskontroll och tvåfaktorsautentisering som ytterligare sätt att förbättra kontosäkerheten. Ta reda på mer om hur du skyddar ditt konto.
Obs! Tänk på att din informationsbegäran kan innehålla privata uppgifter. Du bör därför vara noga med att skydda den och vidta säkerhetsåtgärder när du sparar, skickar eller överför den till någon annan tjänst. Du kan alltid välja specifika avsnitt när du begär en kopia av din information.
Hur begär du dina personuppgifter som lagras av Facebook om du inte har en aktiv Facebook-profil?
Om ditt konto är inaktiverat:
Om du tidigare haft ett Facebook-konto som är inaktiverat för närvarande kan du återaktivera ditt konto genom att logga in på Facebook igen eller använda ditt Facebook-konto för att logga in någon annanstans.
När du har återaktiverat ditt konto kan du få tillgång till din information via ditt konto eller genom att använda verktyget Exportera din information.
Om du har tagit bort ditt konto eller aldrig registrerat dig för ett konto:
Om du har tagit bort ditt Facebook-konto kan du inte komma åt din kontoinformation. Viss information du har delat kan fortfarande vara synlig på andra personers Facebook-konton. Om du exempelvis har skickat någon ett meddelande kanske den personen fortfarande har sin kopia av meddelandet – på samma sätt som ett e-postmeddelande.
Om du inte har ett Facebook-konto men tror att Facebook kan ha information om dig, kan du kontakta oss för att begära en kopia av din information.

Ja
Nej

Andra sätt att få hjälp

Chatta med Meta AI-assistenten för support
Lös problem, gör ändringar och få support i realtid