Facebook पर अपनी एक्टिविटी की जानकारी की कॉपी एक्सपोर्ट करना

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हम लोगों को धीरे-धीरे Meta अकाउंट पर अपडेट कर रहे हैं. अपनी अकाउंट सेटिंग को मैनेज करने के लिए, आपको अकाउंट सेंटर या Meta अकाउंट की सेटिंग का विकल्प दिख सकता है.
अगर आपकी अन्य Facebook प्रोफ़ाइल हैं, तो आप अपनी हर प्रोफ़ाइल के लिए अपनी Facebook जानकारी की कॉपी एक्सपोर्ट कर सकते हैं. आपकी अतिरिक्त प्रोफ़ाइलों से इकट्ठा की गई कुछ जानकारी, जिसमें विज्ञापनों से जुड़ी जानकारी भी शामिल है, को आप तभी देख सकते हैं, जब आप अपनी मुख्य प्रोफ़ाइल के लिए अपनी Facebook जानकारी एक्सपोर्ट करें. यह वही पहली प्रोफ़ाइल होती है जिसे आप Facebook पर साइन अप करते समय बनाते हैं.
आप अपने अकाउंट सेंटर में आपकी जानकारी और परमिशन के तहत या Facebook सेटिंग के ज़रिए अपनी जानकारी डाउनलोड करें को एक्सेस कर सकते हैं.
आप अपनी जानकारी की कॉपी को किसी बाहरी सर्विस पर एक्सपोर्ट कर सकते हैं या इसे अपने डिवाइस पर एक्सपोर्ट कर सकते हैं. उपलब्ध जानकारी में आपका शेयर किया गया कंटेंट और जानकारी, आपकी एक्टिविटी और हम जो जानकारी कलेक्ट करते हैं, वह शामिल है. डिवाइस और बाहरी सर्विस, एक्सपोर्ट के लिए अलग-अलग तरह की जानकारी को सपोर्ट करती हैं. इस बारे में और जानें कि आप किस कैटेगरी की जानकारी को एक्सपोर्ट कर सकते हैं.
अपनी जानकारी को किसी डिवाइस पर एक्सपोर्ट करने के लिए, आपके पास पर्याप्त स्टोरेज होनी चाहिए. आप जिस तरह की जानकारी और मीडिया की क्वालिटी चुनते हैं, उसके हिसाब से आपकी फ़ाइलों का साइज़ बड़ा या छोटा हो सकता है.
उदाहरण के लिए, हाई क्वालिटी वाले वीडियो से फ़ाइलों का साइज़ बड़ा हो जाता है, जबकि एक तरह की जानकारी एक्सपोर्ट करने से उनका साइज़ छोटा हो जाता है.
अपना उपलब्ध स्टोरेज स्पेस देख लें, ताकि आपको यह तय करने में आसानी हो कि आपको डिवाइस पर एक्सपोर्ट करना है या किसी बाहरी सर्विस पर.

Facebook पर अपनी एक्टिविटी की जानकारी को Meta अकाउंट सेटिंग से डिवाइस पर एक्सपोर्ट करना

  1. सबसे ऊपर दाईं ओर अपनी प्रोफ़ाइल फ़ोटो पर क्लिक करें, फिर सेटिंग्स और प्राइवेसी पर क्लिक करें.
  2. सेटिंग्स पर क्लिक करें.
  3. अकाउंट सेंटर पर क्लिक करें और फिर आपकी जानकारी और परमिशन पर क्लिक करें.
  4. अपनी जानकारी एक्सपोर्ट करें पर क्लिक करें.
  5. एक्सपोर्ट बनाएँ पर क्लिक करें.
  6. वह प्रोफ़ाइल चुनें, जिससे आप जानकारी एक्सपोर्ट करना चाहते हैं.
  7. डिवाइस में एक्सपोर्ट करें चुनें.
  8. यहाँ से, आप एक्सपोर्ट करने के लिए खास जानकारी चुन सकते हैं, तिथि सीमा, फ़ॉर्मेट और नोटिफ़िकेशन ईमेल व मीडिया फ़ाइल की क्वालिटी चुन सकते हैं.
    • डेटा लॉग एक्सपोर्ट करने के बारे में और जानें.
  9. अपना एक्सपोर्ट कस्टमाइज़ करने के बाद, एक्सपोर्ट शुरू करें पर क्लिक करें.

Facebook पर अपनी एक्टिविटी की जानकारी को Meta अकाउंट सेटिंग से किसी बाहरी सर्विस पर एक्सपोर्ट करना

  1. सबसे ऊपर दाईं ओर अपनी प्रोफ़ाइल फ़ोटो पर क्लिक करें, फिर सेटिंग्स और प्राइवेसी पर क्लिक करें.
  2. सेटिंग्स पर क्लिक करें.
  3. अकाउंट सेंटर पर क्लिक करें और फिर आपकी जानकारी और परमिशन पर क्लिक करें.
  4. अपनी जानकारी एक्सपोर्ट करें पर क्लिक करें.
  5. एक्सपोर्ट बनाएँ पर क्लिक करें.
  6. वह प्रोफ़ाइल चुनें, जिससे आप जानकारी एक्सपोर्ट करना चाहते हैं.
  7. आगे बढ़ें पर क्लिक करें.
  8. बाहरी सर्विस पर एक्सपोर्ट करें चुनें.
  9. अपनी जानकारी एक्सपोर्ट करने के लिए कोई बाहरी सर्विस चुनें और आगे बढ़ें पर क्लिक करें.
  10. चुनें कि आप कितनी बार एक्सपोर्ट करना चाहते हैं और फिर आगे बढ़ें पर क्लिक करें.
  11. कनेक्ट करें पर क्लिक करें. आपने जो बाहरी सर्विस चुनी है, आपको उससे कनेक्ट करना होगा.
  12. हो सकता है कि आपको अपनी चुनी गई प्रोफ़ाइल के लिए पासवर्ड डालकर आगे बढ़ें पर क्लिक करना पड़े.
  13. यहाँ से, आप अपना एक्सपोर्ट कस्टमाइज़ कर सकते हैं, अपना नोटिफ़िकेशन ईमेल और फ़ॉर्मेट चुन सकते हैं.
    • डेटा लॉग एक्सपोर्ट करने के बारे में और जानें.
  14. अपना एक्सपोर्ट कस्टमाइज़ करने के बाद, एक्सपोर्ट शुरू करें पर क्लिक करें.
जब आपका एक्सपोर्ट तैयार हो जाएगा, तो आपके पास अपनी जानकारी को एक्सपोर्ट करने के लिए 4 दिन का समय होगा. एक्सपोर्ट करने के लिए Meta अकाउंट सेटिंग में अपनी जानकारी एक्सपोर्ट करें टूल में डाउनलोड करने के लिए उपलब्ध जानकारी पर जाएँ. आप अपना एक्सपोर्ट डिलीट भी कर सकते हैं या पिछली रिक्वेस्ट सेक्शन में पिछली फ़ाइल रिक्वेस्ट देख भी सकते हैं.
एक्सपोर्ट करने के लिए उपलब्ध आपकी फ़ाइलें पासवर्ड से सुरक्षित होती हैं. पासवर्ड की एक्सेस सिर्फ़ आपके पास होती है.
अगर आपने अपनी जानकारी को किसी डिवाइस पर एक्सपोर्ट करने की रिक्वेस्ट की है, तो आपको एक ईमेल नोटिफ़िकेशन और Facebook पर एक नोटिफ़िकेशन मिलेगा, जिनमें आपको बताया जाएगा कि एक्सपोर्ट पूरा हो गया है.
नोट: आप उन तरीकों के बारे में जानने के लिए कभी भी अपने प्राइवेसी शॉर्टकट देख सकते हैं, जिनसे आप Facebook पर अपनी जानकारी और प्राइवेसी को कंट्रोल कर सकते हैं.
अपनी जानकारी एक्सपोर्ट न कर पाने की वजहें
हो सकता है कि आप इन कारणों से अपनी कुछ प्रोफ़ाइलों से जानकारी को एक्सपोर्ट न कर पाएँ:
  1. प्रोफ़ाइल डीएक्टिवेट होना: आपने इस प्रोफ़ाइल को डीएक्टिवेट कर दिया हो. आप यह जानकारी एक्सपोर्ट करने के लिए प्रोफ़ाइल को फिर से एक्टिवेट कर सकते हैं.
  2. प्रोफ़ाइल को डिलीट करने के लिए शेड्यूल किया गया हो: आपने इस प्रोफ़ाइल को डिलीट करने की रिक्वेस्ट की हो. आप अपनी जानकारी को एक्सपोर्ट करने के लिए डिलीट करने की रिक्वेस्ट को कैंसल कर सकते हैं.
आपकी जानकारी की HTML या JSON कॉपी के बीच क्या अंतर है?
जब आप Facebook पर अपनी जानकारी की कॉपी का अनुरोध करते हैं, तो आप उसे HTML या JSON फ़ॉर्मेट में पाने का विकल्प चुन सकते हैं:
HTML: Facebook पर आपकी जानकारी देखने का आसान फ़ॉर्मेट. आपको उसकी ZIP फ़ाइल मिलेगी, जिसे खोलने और एक्सट्रेक्ट करने के बाद उसमें इंडेक्स नाम की HTML फ़ाइल होगी, जिसे आप अपने वेब ब्राउज़र पर वेब पेज की तरह खोल सकते हैं. ZIP फ़ाइल में आपके द्वारा माँगे गए सभी फ़ोटो और वीडियो सहित फ़ाइलों वाले फ़ोल्डर होंगे.
JSON: आपकी जानकारी का मशीन द्वारा पढ़ने योग्य फ़ॉर्मेट, जिससे आप अपनी जानकारी को अपलोड करते समय ज़्यादा आसानी से किसी अन्य सर्विस में ट्रांसफ़र कर सकते हैं.
आप अपनी जानकारी की कॉपी का अनुरोध करते समय अपनी मीडिया फ़ाइलों (फ़ोटो, वीडियो) की क्वालिटी भी चुन सकते हैं. अगर आप अपने मीडिया की अच्छी क्वालिटी वाला वर्जन चुनेंगे, तो डाउनलोड होने वाली फ़ाइल बड़ी होगी और ज़्यादा जगह लेगी.
यह पक्का करने के लिए सुरक्षा के कौन-से तरीके मौजूद हैं कि कोई अन्य व्यक्ति आपकी जानकारी की कॉपी डाउनलोड न कर सके?
हम ऐसे कई सुरक्षा उपाय करते हैं, जिनसे आपको Facebook पर अपनी प्रोफ़ाइल और अपने अकाउंट को सुरक्षित बनाए रखने में मदद मिलती है. इससे पहले कि आप अपनी जानकारी की कॉपी डाउनलोड करना शुरू कर सकें, हम आपको पहले आपका पासवर्ड डालने के लिए कहेंगे. हम आपका डाउनलोड शुरू होने से पहले, आपको अतिरिक्त वेरिफ़िकेशन स्टेप पूरे करने के लिए भी कह सकते हैं. आपके अकाउंट को सुरक्षित बनाए रखने में मदद करने के लिए, आपकी डाउनलोड रिक्वेस्ट की समय-सीमा कुछ दिनों बाद खत्म हो जाएगी. आप कभी भी नई रिक्वेस्ट कर सकते हैं.
हमारे सुरक्षा सिस्टम हमेशा चलते रहते हैं, जिससे Facebook पर आप तक और आपके दोस्तों तक ख़तरे पहुँचने से पहले उन्हें कम करने में मदद मिलती हैं. साथ ही, हम आपके अकाउंट की सुरक्षा को बेहतर बनाने के अतिरिक्त तरीकों के रूप में सुरक्षा जाँच और टू-स्टेप वेरिफ़िकेशन जैसे टूल ऑफ़र करते हैं. अपना अकाउंट सुरक्षित रखने के बारे में और जानें.
नोट: ध्यान रखें कि आपकी जानकारी की रिक्वेस्ट में निजी जानकारी हो सकती है. आपको इसे सुरक्षित रखना होगा और इसे किसी अन्य सर्विस पर सेव करते समय, भेजते समय या अपलोड करते समय सावधानी बरतनी होगी. आप अपनी जानकारी की कॉपी की रिक्वेस्ट करते समय कभी भी ख़ास सेक्शन को चुन सकते हैं.
अगर आपकी कोई Facebook प्रोफ़ाइल नहीं है, तो आप Facebook द्वारा स्टोर की गई अपनी निजी जानकारी की रिक्वेस्ट कैसे कर सकते हैं?
अगर आपने अपना अकाउंट डीएक्टिवेट किया है:
अगर आपका Facebook अकाउंट था, जो अभी डीएक्टिवेट कर दिया गया है, तो आप Facebook में वापस लॉग इन करके या कहीं और लॉग इन करने के लिए अपने Facebook अकाउंट का उपयोग करके अपना अकाउंट फिर से एक्टिवेट कर सकते हैं.
अपना अकाउंट फिर से एक्टिवेट करने के बाद, आप अपने अकाउंट के ज़रिए या अपनी जानकारी एक्सपोर्ट करें टूल का उपयोग करके अपनी जानकारी एक्सेस कर सकते हैं.
अगर आपने अपना अकाउंट डिलीट कर दिया है या उसके लिए कभी साइन अप ही नहीं किया था:
अगर आपने अपना Facebook अकाउंट डिलीट कर दिया है, तो आप अपने अकाउंट की जानकारी एक्सेस नहीं कर पाएँगे. आपने जो जानकारी शेयर की थी, वह अब भी अन्य लोगों के Facebook अकाउंट पर दिख सकती है. उदाहरण के लिए, अगर आपने किसी व्यक्ति को मैसेज भेजा है, तो उनके पास ईमेल की ही तरह मैसेज की कॉपी हो सकती है.
अगर आपका Facebook अकाउंट नहीं है, लेकिन आपको लगता है कि Facebook के पास आपके बारे में जानकारी हो सकती है, तो आप अपनी जानकारी की कॉपी पाने की रिक्वेस्ट भेजने के लिए हमसे संपर्क कर सकते हैं.

हाँ
नहीं

मदद पाने के अन्य तरीके

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